A Q10 hatásai

A koenzim Q10 (CoQ10 vagy ubiquinone) minden sejtünkben megtalálható, sejtjeink energiát nyernek belőle, amit növekedésükhöz és fenntartásukhoz használnak fel. A Q10 erős antioxidáns is, vagyis védi a sejteket az oxidatív hatásoktól. A Q10 viszonylag kevés táplálékunkban lelhető fel, van azonban néhány belsőség, ami igen nagy mennyiségben tartalmazza. Ilyen a más, a vese, a szív, növényi forrásként megemlíthetjük a szóját és a mogyorót. 

A Q10-et szervezetünk is képes előállítani, 40 éves kor körül azonban termelődése erősen lecsökken. Ekkortájt érdemes elkezdeni pótolni, ugyanis a kor előrehaladtával folyamatosan csak kevesebb fog termelődni. Belsőleg alkalmazva főleg szív- és vérnyomásproblémákat lehet vele megelőzni vagy kiegkészítő kezelésként alkalmazni, de akár élénkítésre is használhatjuk. Továbbá hasznos lehet magas koleszterinszint, asztma, krónikus fáradtság esetén, valamint kemoterápia alatt javíthatja az egészséges sejtek működését. Amennyiben bármilyen rákterápiát kap, beszélje meg kezelőorvosával az étrendkiegészítők alkalmazását.

Alapvetően a Q10 zsíroldékony, étrendkiegészítő formájában már hozzájuthatunk a vízoldékony testvéréhez is. De mi a különbség köztük? Nos, a vízben oldódó már a gyomorban elkezd felszívódni, viszonylag gyorsan bekerül a véráramba. A zsírban oldódó viszont a belekből szívódik fel, így lassan, egyenletesen jut a vérbe. Ha folyamatosan szedünk Q10-et, érdemes a kettőt havonta vagy kéthavonta váltogatni.

Adagolása

Naponta minimum 60mg-ot ajánlott bevinni, ha ennél kevesebbet fogyasztunk, szervezetünk alig fogja érzékelni. 40-45 éves korban 50-60mg elég, 50-hez közelítve már naponta 100mg-ra van szükségünk.

Ellenjavallatok

Amennyiben bármilyen vérhigítót (Syncumar, Warfarin, Aspirin), a Q10 alkalmazása nem ajánlott. Ilyen esetben kizárólag kezelőorvosa tanácsára alkalmazhat Q10-et vagy Q10-tartalmú étrendkiegészítőt.

Túladagolás

A Q10-et viszonylag nehéz túladagolni, mellékhatásai túladagolás esetén is enyhék. Jelentkezhet fejfájás, gyomor- és emésztési panaszok. Naponta 300mg vagy több Q10 bevitele hatással lehet a májenzimekre.

Hol kapható?

Cardiolic FormulaQ10+Omega+L-car+Garlic 60 db (Vitaking)

Cardiolic Formula Q10+Omega+L-car+Garlic 60 db (Vitaking)

Négyféle természetes hatóanyagot tartalmazó készítmény, amelyek mindegyike támogatja szív, valamint az érrendszer egészségét.

Ár: 4590 Ft
Megnézem

Q10 100 mg 60 kapszula(BioTech USA)

Q10 100 mg 60 kapszula (BioTech USA)

Természetes forrásokból nyert, extra minőségű Q10 koenzimet tartalmaz.

Ár: 4990 Ft
Megnézem

Herbiovit Q10 H2O Vitallágykapszula 60db

Herbiovit Q10 H2O Vital lágykapszula 60db

Vízben oldódó Koenzim-Q10-et tartalmazó lágyzselatin kapszula

Ár: 4850 Ft
Megnézem
Újdonság

Vitaking Q-10 60 db 100mg

Vitaking Q-10 60 db 100 mg

A Q10-koenzim antioxidáns, immunerősítő hatással rendelkező molekula, mely fontos szerepet tölt be az érelmeszedés meggátolásában, a sejtek regenerálódásában és a szabadgyökök aktivitásának semlegesítésében.

Ár: 4995 Ft
Megnézem
Újdonság

Dr. Chen Q10 + Omega-3halolaj kapszula 40db

-15% Dr. Chen Q10 + Omega-3 halolaj kapszula 40db

Mélytengeri halolaj kapszula Q10-koenzimmel és E-vitaminnal, a szív védelméért.

Ár: 2545 Ft
2995 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!